Consejos CIPDYN

EL DEPORTE Y SUS BENEFICIOS EN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL Y PSICOLÓGICA.

26.07.2009 22:28
 EL DEPORTE Y SUS BENEFICIOS EN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL Y PSICOLÓGICA.   El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la...

CLASIFICACIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR

26.07.2009 22:26
 CLASIFICACIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR Según se traten los objetivos y la estructura técnico - funcional de las acciones la fuerza muscular se divide y califica de la siguiente forma (basado en Hollmann; Hettinger, 1976, 1980, 1990): Máxima Fuerza Sedentaria: capacidad para desarrollar...

10 técnicas para progresar

26.07.2009 22:23
 10 técnicas para progresar Por Alwyn Cosgrove.   Estás 10 técnicas están pensadas para ayudarnos a progresar de nuevo cuando el avance se ha detenido. Si no consigues añadir más peso o repeticiones a un ejercicio determinado o sientes que estás igual que hace 5 o 6 meses, puedes...

PREGUNTAS Y RESPUESTAS DE ENTRENAMIENTO

26.07.2009 22:21
 PREGUNTAS Y RESPUESTAS DE ENTRENAMIENTO Este artículo consiste en preguntas realizadas y respondidas por uno de los entrenadores más reconocidos mundialmente: Charles Poliquin. Más que en un tema en concreto , se centran en distintos aspectos del entrenamiento con pesas y que pueden darnos...

RESPUESTAS COMUNES SOBRE ENTRENAMIENTO FÍSICO

26.07.2009 22:17
 RESPUESTAS COMUNES SOBRE ENTRENAMIENTO FÍSICO    BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA Físicos: Mejora de la función cardíaca Mayor cantidad de capilares sanguíneos Mayor movilización de Ácidos Grasos Ascenso del HDL (Colesterol bueno) Descenso de la Tensión Arterial Aumento de la...

Las Tres Claves para estar en Forma

26.07.2009 22:11
  Las 3 claves para estar en forma   Muchas veces hablamos de las cosas que debemos hacer para tener una buena salud y para estar en forma. Hoy seremos más claros y justaremos estas 3 claves en un solo artículo. Las 3 claves...