Culturismo o fitness para chicas adolescentes Aunque las adolescentes pueden destacar en numerosos deportes, algo que no asociamos con una muchacha de su edad es el desarrollo muscular excesivo. Por ejemplo, las gimnastas tienden a ser miniaturas: 40 kilos maravillosos de agilidad y coordinación,...

 Entrenamiento con pesas para principiantes   En foros y webs de culturismo es común ver al principiante con ganas de conseguir un mejor físico, pero que no tiene ni idea de por donde empezar. ¿Qué ejercicios debo hacer? ¿cuántos días entreno? ¿Y la dieta?. La respuesta normal que se...

 Los Jóvenes y El Ejercicio RESULTADOS RELACIONADOS CON EL EJERCICIO Y LA EDUCACIÓN FÍSICA Tomado del Youth Risk Behavior Survey   Las opciones que los jóvenes hacen hoy tendrán un gran efecto sobre su salud y bienestar, ahora y en el futuro.   La Encuesta sobre conductas riesgosas...

RUTINAS PARA ADOLESCENTES   Para casi todos, pero en especial para los adolescentes, los primeros tiempos en el gimnasio no son los que dejan las mejores experiencias. Para dejar contento al joven cliente, se le suele diseñar una rutina de ejercicios que imita la de los campeones, y el joven...