Como entrenar en musculación Una de las dudas mas comunes al momento de comenzar a entrenar con pesas está referida a si es imprescindible trabajar grupos musculares por separado, la pregunta de los novatos suele ser ¿Tengo que trabajar todos los músculos en un solo entrenamiento o es...

 Clasificación de los Ejercicios Isométricos google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad); En el entrenamiento con pesas se puede buscar aumento de volumen o de fuerza, en este último caso los ejercicios isométricos nos pueden dar muy buenos...

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 Pesas y Complementos Alimenticios Cuando decidimos iniciar nuestro entrenamiento con pesas queremos lograr un cuerpo musculado y simétrico, estamos dispuestos a hacer casi cualquier cosa que nos digan nos puede ayudar para lograrlo, las primeras interrogantes luego de la rutina y las técnicas...

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 ¿Máquinas o pesos libres? Al momento de entrenar podemos escoger entre utilizar las máquinas diseñadas para cada grupo muscular o trabajar con pesos libres, en el gimnasio cada quien escoge. Encontramos personas que prefieren las máquinas por comodidad y quienes preferimos las pesas para...

Cargada de Potencia o Halterofilia CARGADA DE POTENCIA O CARGADA DE HALTEROFILIA La cargada de potencia, viejo ejercicio de halterofilia, es uno de los movimientos más completos para conseguir potencia global y trabajo de todo el cuerpo. Bill Gillespie, CSCS, entrenador de fuerza y...