Qué es y Cómo Entrenar la Coordinación Intramuscular El hombre no entrenado no es capaz de activar de forma sincrónica un gran número de unidades motoras de su musculatura, no obstante a través del entrenamiento de la coordinación intramuscular sí que lo puede conseguir, cosa que produce un...

   Consideraciones sobre la Fuerza y la Habilidad Funcional.    Presentamos este artículo donado por nuestro habitual lector Jason, con algunas consideraciones sobre el entrenamiento, siguiendo la filosofía HIT. Gracias a Jason por su colaboración. ¿Que diferencia hay...

 EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO. SUS VENTAJAS.  Se entiende por ejercicios de calentamiento, al conjunto de movimientos de baja intensidad, realizados de manera progresiva, que constituyen la fase preparatoria para la actividad física intensa.   Toda actividad física de moderada ó alta...

 Deporte y corazón: Prevención de enfermedades coronarias y cardiovasculares El deportes es uno de los mejores métodos para prevenir problemas de salud. Entrenar al corazón reduce el riesgo de cardiopatías y todo tipo de enfermedades cardiovasculare, pero practicar deporte no implica que el...

 Deporte y Corazón: Como mejora  la frecuencia cardiaca Otra adaptación del corazón cuando se realiza un entrenamiento aeróbico regular es un alargamiento de la fibra muscular cardiaca que conlleva a un aumento de las cavidades cardiacas, esto es lo que se conoce como cardiomegalia. Las...